冬季，寒冷的天气不仅给我们的身体带来不适，也对我们的饮食习惯提出了新的要求。在这个季节里，选择合适的食材和烹饪方法，不仅能抵御严寒，还能滋养身体，提升免疫力。以下是五款适合冬季食用的养生菜食谱，让我们一起在温暖中享受健康。 ### 1. 红枣枸杞炖羊肉 材料： - 羊肉500克 - 枸杞30克 - 红枣20颗 - 姜片、葱段适量 - 食用油、盐适量 做法： 1. 羊肉切块，焯水去血沫。 2. 锅中加油，放入姜片、葱段爆香，加入羊肉煸炒至表面微黄。 3. 加入适量清水，放入红枣和枸杞，小火慢炖至